注意！不是所有人都能睡午觉！这两类人千万别碰，快自查
不仅是晚上要睡得好，中午睡个舒舒服服的午觉也是一件很幸福的事情。午睡一直是大家高度关注的话题，但也有不少人疑惑，到底怎样午睡才算健康？半小时不够睡怎么办？如果生来就不爱午睡，又该怎么办呢？
失眠
反击网络性骚扰的女孩们：发评论被威胁奸杀，有人收黑色麻袋照片遭“荡妇”羞辱，有人长期失眠想自杀
发消息的是个陌生网友，仅仅因为她对一次公共事件的评论，便开始在微博不断攻击她。那之后的三个月，林孟忙着找出对方是谁，并且催促警察办案。直到把对方送进看守所，她才终于松了口气。警方给她的反馈材料上有对方的家庭住址等个人信息——这意味着，她从被骚扰者变成了主动掌握
失眠了怎么尽快入睡？吃褪黑素的副作用大吗？权威测评2025十大褪黑素排名
为了在这种快节奏的工作模式中能够不被淘汰很多人将熬夜加班缩减睡眠时间当作是提升工作效率的方式，却忽视了睡眠不足对大脑神经的损伤以及对大脑产生的负担，反而会陷入 “睡眠越不足，工作效率越低的恶性循环。每天保持足够时间的深度睡眠才是提升工作效率的最佳保障。当机体自
我们穷极一生，竟在追错的东西？
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2025年灵芝孢子粉失眠哪个品牌 2025年助眠养生灵芝孢子粉推荐榜单
面对现代生活节奏加快、压力剧增,越来越多的人陷入睡眠质量下降的困扰中。长期失眠不仅影响白天的精神状态,更可能引发免疫力波动、情绪焦虑等连锁反应。在自然调理方式中,灵芝孢子粉因其温和滋养特性,逐渐成为都市人群关注的健康焦点。那么2025年灵芝孢子粉失眠哪个品牌更
3亿人睡不着？两款新失眠药来了！但偶尔失眠别急着吃药
据头豹研究院数据，国内失眠的成年人已经快突破3亿，预计2030年还会涨到3.3亿。
心理学上有一个词叫：情绪压抑（为什么你越懂得忍耐，反而越容易生病？）
你以为这是坚强，但心理学上，这种模式有一个名字——情绪压抑。心理学家詹姆斯·格罗斯曾提出“情绪调节理论”，其中就指出：长期压抑情绪，不但无法解决问题，还会损害身心健康。
更年期失眠怎么办，更年期失眠怎么办？这几种方法效果最明显
夜深人静，房间里只剩下自己翻来覆去的声音。你看着天花板，心里暗暗叹气：明明白天已经很累了，可为什么就是睡不着？
经常午睡 VS 从不午睡，哪个更健康？这2类人群要特别注意
不仅是晚上要睡得好，中午睡个舒舒服服的午觉也是一件很幸福的事情。午睡一直是大家高度关注的话题，但也有不少人疑惑，到底怎样午睡才算健康？半小时不够睡怎么办？如果生来就不爱午睡，又该怎么办呢？
“催眠+行为引导 ”，不吃药也能治失眠！
“TIP睡眠调控技术”属于中医心理范畴，是一种专门针对睡眠障碍的操作技术，该疗法通过“意念导入”技术，快速打破患者心理防御机制，直击焦虑、抑郁、失眠等症的核心，临床数据显示，多数患者治疗周期较传统疗法大大缩短。
守住人体健康的“三扇门”，艾灸三个穴位调理失眠、抑郁！
学习古法艾灸，扫码抢占学习名额古人把太阳称为天之阳，把艾灸称为地之阳，《黄帝内经》中“灸焫”疗法在殷商时即已普遍应用，艾火是纯阳之火，能通三阴走十二经。
超越传统，一线首选，达利雷生重塑失眠治疗新格局
9月21日，由中国睡眠研究会主办的“2025年中国睡眠医学发展论坛”于北京、上海、广州、成都四城同步震撼来袭！线上线下逾万名神经、精神、睡眠医学等领域的知名专家学者、产业媒体等，共同见证了创新型抗失眠药——新型双食欲素受体拮抗剂（DORAs）达利雷生的荣耀时刻
100元助眠仪到6万床垫，3亿失眠人撑起的市场，藏着多少智商税？
有品牌的智能升降枕定价1700元，个人定制软管填充枕售价1000到4000多元，某头部品牌的凝胶枕更是卖到8000元。助眠、按摩、改善颈椎、养生安神、防螨抑菌，各种卖点层出不穷。
4、「康了个康」失眠星人快试试！小艺里的
为了改善睡眠，我最近尝试了个新方法，效果出奇地好——多亏了升级到鸿蒙5的华为nova 13。我在小艺App的智能体市场里找到“小雅”Agent。睡前对它说：“帮我找一些大自然声音的白噪音助眠播客。”
回顾：成都一女子失眠吃唑吡坦，半年后体检，她的情况怎么样了？
唑吡坦是一种常用的短效镇静催眠药，属于非苯二氮䓬类药物，主要通过选择性激活大脑内GABA-A受体复合物中的特定亚单位，增强γ-氨基丁酸（GABA）的抑制性神经传递，从而发挥快速催眠作用。其起效时间通常在服药后15至30分钟，作用持续约6至8小时，常用于入睡困难
助眠药品牌排行榜前十名！助眠产品抗失眠哪个牌子效果好？第一名纯草本成分，养肝助眠
深夜辗转反侧的煎熬、清晨昏沉无力的疲惫，不仅吞噬着工作效率，更在悄然透支健康。据权威数据显示，我国超3亿人存在睡眠障碍，其中长期失眠人群占比高达41.3%。面对这一困境，助眠产品市场从褪黑素到GABA，从草本配方到细胞抗衰科技，各类产品令人眼花缭乱。然而，究竟
失眠星人快试试！小艺里的小雅Agent推荐的助眠播单，比数羊管用
为了改善睡眠，我最近尝试了个新方法，效果出奇地好——多亏了升级到鸿蒙5的华为nova 13。我在小艺App的智能体市场里找到“小雅”Agent。睡前对它说：“帮我找一些大自然声音的白噪音助眠播客。”
50岁交满158个月社保，2035年能领多少钱？答案可能让你失眠！
2025年9月，拿到这份2024年度社会保险个人权益记录单时，50岁的李女士（化名）正对着“2035年退休”的目标盘算未来。记录单上，个人账户储存总额从2023年末的19万余元增至2024年末的22.3万元，2024年全年记账27895.92元，利息5370.
曾是央视一哥，被病痛折磨暴瘦50斤长期失眠想轻生，一句话引民愤
却不知，那时的观众认为他是“敢说真话”，在现在的观众眼里就成了“站着说话不腰疼”。
失眠就靠艾司唑仑？大错！这10个“隐形坑”很多人第一个就中
凌晨两点还盯着天花板数羊？小心艾司唑仑把“救急药”变成“麻烦药”！《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，59%的人受失眠折腾，可18-30岁年轻人里37%都用错了这药。我在社区药房十年，见倒班的张师傅从“补觉”吃到“停药就心慌”，其实避开10个坑，才能真的睡